Estos artículos para iniciarse en el sendero de la yoga definitivamente te harán ahorrar dinero.
16/06/2023 17:04 / Uniradio Informa Sonora / Ahorra dinero / Actualizado al 16/06/2023
México ocupa el segundo lugar entre las naciones con mayor índice de obesidad, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). Esto representa un factor de riesgo y provoca enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, trastornos musculoesqueléticos y diversos tipos de cáncer.
Frente a este desafío de salud, la yoga ha demostrado ser una poderosa herramienta para combatir la obesidad y promover el bienestar general. Ya que ayuda a reducir el estrés y las emociones negativas, síntomas del desarrollo de la obesidad ya que muchas personas recurren a la comida como una forma de lidiar con las emociones.
Pero la yoga es una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, y tiene diferentes beneficios:
- Reduce el estrés: con la práctica regular de posturas físicas y técnicas de respiración.
- Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés y se come menos como alivio temporal.
- Mejora el equilibrio emocional
- Nos ayuda a observar nuestras emociones sin juzgarlas
- Facilita reconocer nuestras emociones negativas sin responder de manera cruel con nosotros mismos.
- Fortalece la conexión mente-cuerpo
- Es un buen ejercicio para el bienestar emocional.
Es por eso que te traemos tres artículos básicos para comenzar con tus sesiones de yoga ahora mismo:
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Es un tapete multiusos de alta densidad antideslizante y con correa de transporte
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Rodilleras para yoga
Son dos almohadillas de espuma antideslizante para evitar lesiones a un precio de $299
Tarjetas de yoga
Son funcionales para entrenamiento para conocer todas las asanas (posturas) a un precio de $339.45
