Conoce los beneficios de la canela

Una especia que es popularmente usada para la repostería, pero que también sirve para combatir los síntomas de la gripe, el dolor de cabeza y la mala digestión, es la canela.

Esta especia, conocida también por su aroma, es considerada un superalimento por los grandes beneficios que tiene para la salud.

Incorporar la canela a la dieta diaria hará que tu salud intestinal mejore, además de que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.

Otro beneficio importante de la canela es que ayuda a controlar la inflamación crónica, es antioxidante y antimicrobiana.

Estudios indican que la canela tiene propiedades que ayudan a disminuir la grasa corporal, por lo que, acompañado de una dieta balanceada, te puede ayudar a bajar de peso más rápido.

También, la canela ayuda a mantener a raya el colesterol malo y los triglicéridos, por lo que previene enfermedades cardíacas.

Además de los beneficios antes mencionados, la canela puede ayudar a mejorar la función cerebral y proteger contra el deterioro cognitivo.