por Afiliados
16/04/2024 17:55 / Uniradio Informa Sonora / Ahorra dinero / Actualizado al 16/04/2024
El muesli es un plato frío de desayuno suizo cuyo ingrediente principal son los copos de avena que tradicionalmente, se deja en remojo durante la noche y se come a la mañana siguiente.
En ocasiones, se agregan ingredientes extras como cereales, nueces, semillas y frutas frescas o secas, con leche o crema, una pequeña cantidad de jugo de cítricos y miel para endulzar.
Actualmente, el muesli se ha renovado y se le puede añadir yogur, otros productos lácteos o sustitutos de leche tanto caseras como envasadas comercialmente.
Desayunar muesli tiene grandes beneficios para la salud, ya que es rica en nutrientes, contiene Vitamina A y E, selenio, pectina, calcio, magnesio, entre otros.
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Gracias a su alto aporte en antioxidantes, el muesli favorece a la salud del corazón y su alto contenido en fibra mejora la digestión.
También, el muesli es un excelente platillo para desayunar diariamente ya que te aporta energía suficiente para rendir todo el día.
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